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動画
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320×240、 2.54MB

体育
体ほぐしの運動 体の調子を整える 移動運動足振り走り
体ほぐし「足振り走り」動画
上げた足を前後に足振りしながら軽快にジョギングします。リズミカルに走って、体を動かす楽しさや心地よさを味わいましょう。関連画像も見てみましょう。

動画
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320×240、 2.47MB

体育
体ほぐしの運動 体の調子を整える 移動運動足振り走り
体ほぐし「足振り走り」スロー
足振り走りのスロー再生動画です。ポイントをじっくり見てみましょう。上げた足を前後に足振りしながら軽快にジョギングします。リズミカルに走って、体を動かす楽しさや心地よさを味わいましょう。

静止画
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600×400、 116.8KB

体育
体ほぐしの運動 体の調子を整える 移動運動足振り走り
体ほぐし「足振り走り」開始
足振り走りの動作開始の姿勢です。

静止画
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600×400、 117.5KB
体育体ほぐしの運動 体の調子を整える 移動運動足振り走り
体ほぐし「足振り走り」2番目
片方の足を大きく前に振り出しながら、軸足で軽くはずみます。

静止画
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600×400、 116.6KB
体育体ほぐしの運動 体の調子を整える 移動運動足振り走り
体ほぐし「足振り走り」3番目
振り上げた足のひざを曲げながら足をもどします。

静止画
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600×400、 117.3KB
体育体ほぐしの運動 体の調子を整える 移動運動足振り走り
体ほぐし「足振り走り」4番目
振り上げた足を前方におろして軸足にし、体重を移動させます。

静止画
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600×400、 114.6KB
体育体ほぐしの運動 体の調子を整える 移動運動足振り走り
体ほぐし「足振り走り」終わり
8呼間を意識しながら軽快に、リズミカルに走りましょう。