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動画
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体育
体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 伸展運動体そらし
体ほぐし「体そらし」動画
体をそらしてもらう人は、相手の腕に両手をかけ、体をリラックスさせて、自分の体重を利用して体をそらせます。支える人は、相手の体や心の状態に気付きながら、協力して体を動かしましょう。関連画像も見ましょう。

動画
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体育
体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 伸展運動体そらし
体ほぐし「体そらし」スロー
体そらしのスロー再生動画です。ポイントをじっくり見てみましょう。体をそらしてもらう人は、相手の腕に両手をかけ、体をリラックスさせて、自分の体重を利用して体をそらせます。支える人は、相手の体や心の状態に気付きながら、協力して体を動かしましょう。

静止画
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体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 伸展運動体そらし
体ほぐし「体そらし」開始
体そらしの動作開始の姿勢です。

静止画
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600×400、 119.5KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 伸展運動体そらし
体ほぐし「体そらし」2番目
相手の体を支える人は両腕をつきだして腰をかがめます。

静止画
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体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 伸展運動体そらし
体ほぐし「体そらし」3番目
相手の体を支える人は腰をゆっくり伸ばして相手の体を引き上げます。

静止画
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600×400、 118.5KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 伸展運動体そらし
体ほぐし「体そらし」4番目
体を反らす人は、リラックスして自分の体重を利用します。

静止画
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体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 伸展運動体そらし
体ほぐし「体そらし」終わり
体が引き上げられることで体を十分反らすことができます。