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動画
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320×240、 2.55MB

体育
体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動押し歩き
体ほぐし「押し歩き」動画
支えてもらう人は、全身の力を抜いて体をリラックスさせます。支える人は、相手の体や心の状態に気付きながら、両手で相手の体重を支え、ゆっくりと押しながら歩きます。協力して体を動かしましょう。

動画
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320×240、 2.47MB

体育
体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動押し歩き
体ほぐし「押し歩き」スロー
押し歩きのスロー再生動画です。ポイントをじっくり見てみましょう。支えてもらう人は、全身の力を抜いて体をリラックスさせます。支える人は、相手の体や心の状態に気付きながら、両手で相手の体重を支え、ゆっくりと押しながら歩きます。協力して体を動かしましょう。

静止画
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600×400、 121.5KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動押し歩き
体ほぐし「押し歩き」開始
押し歩きの動作開始の姿勢です。

静止画
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600×400、 120.9KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動押し歩き
体ほぐし「押し歩き」2番目
支えてもらう人は、背すじをまっすぐに伸ばして体を後ろに傾け、相手に体重をあずけます。

静止画
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600×400、 119.3KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動押し歩き
体ほぐし「押し歩き」3番目
支える人は、両手で相手の体重を支えます。

静止画
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600×400、 119.0KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動押し歩き
体ほぐし「押し歩き」4番目
お互いが相手の歩く速さに気付きながら、前に向かってゆっくりと歩きます。

静止画
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600×400、 117.9KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動押し歩き
体ほぐし「押し歩き」終わり
この運動のねらいは、相手を信頼し、一緒に運動を楽しむことです。