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動画
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320×240、 2.45MB

体育
体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動腕ぶらぶら
体ほぐし「腕ぶらぶら」動画
支えてもらう人は、全身の力を抜いて体をリラックスさせます。支える人は、相手の人さし指と中指をつかんで、上下に小刻みに振って、手を離します。相手の体や心の状態に気付きながら、協力して体を動かしましょう。

動画
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320×240、 2.44MB

体育
体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動腕ぶらぶら
体ほぐし「腕ぶらぶら」スロー
腕ぶらぶらのスロー再生動画です。支えてもらう人は、全身の力を抜いて体をリラックスさせます。支える人は、相手の人さし指と中指をつかんで、上下に小刻みに振って、手を離します。相手の体や心の状態に気付きながら、協力して体を動かしましょう。

静止画
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600×400、 119.5KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動腕ぶらぶら
体ほぐし「腕ぶらぶら」開始
腕ぶらぶらの動作開始の姿勢です。

静止画
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600×400、 120.2KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動腕ぶらぶら
体ほぐし「腕ぶらぶら」2番目
指を支えてもらう人は、全身の力を抜いて体をリラックスさせます。

静止画
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体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動腕ぶらぶら
体ほぐし「腕ぶらぶら」3番目
支える人は、相手の人さし指と中指をつかんで腕を支持します。

静止画
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600×400、 119.6KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動腕ぶらぶら
体ほぐし「腕ぶらぶら」4番目
支える人は、相手の腕を、左右に小刻みに揺らします。

静止画
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600×400、 119.0KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動腕ぶらぶら
体ほぐし「腕ぶらぶら」終わり
リラックスできると、腕がストンと落ちます。