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動画
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体育
体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動地蔵おこし
体ほぐし「地蔵おこし」動画
支えてもらう人は、全身の力を抜いて体をリラックスさせ、体を後ろに倒します。支える人は両手で体重を受け止め、ゆっくり前に押し出します。相手の体や心の状態に気付きながら、協力して体を動かしましょう。

動画
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320×240、 2.44MB

体育
体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動地蔵おこし
体ほぐし「地蔵おこし」スロー
地蔵おこしのスロー再生動画です。ポイントをじっくり見てみましょう。支えてもらう人は、全身の力を抜いて体をリラックスさせ、体を後ろに倒します。支える人は両手で体重を受け止め、ゆっくり前に押し出します。相手の体や心の状態に気付きながら、協力して体を動かしましょう。

静止画
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600×400、 118.0KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動地蔵おこし
体ほぐし「地蔵おこし」開始
地蔵おこしの動作開始の姿勢です。

静止画
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600×400、 117.3KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動地蔵おこし
体ほぐし「地蔵おこし」2番目
支えてもらう人は、全身の力を抜いて体をリラックスさせ、体を後ろに倒します

静止画
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600×400、 117.9KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動地蔵おこし
体ほぐし「地蔵おこし」3番目
支える人は両手で、相手の体重を受け止めます。

静止画
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600×400、 117.5KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動地蔵おこし
体ほぐし「地蔵おこし」4番目
次に支える人は、相手の体をゆっくりと押し出します。

静止画
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600×400、 117.9KB
体育体ほぐしの運動 仲間との交流を楽しむ 脱力運動地蔵おこし
体ほぐし「地蔵おこし」終わり
この運動のねらいは、相手を信頼し、一緒に運動を楽しむことです。