[注意]利用規約を未読の方は、画像等をご利用になる前に必ず利用規約をお読み下さい。


動画
s-fea1.mpg
320×240、 2.45MB

体育
体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ ボールを使って手の甲受け
体ほぐし「手の甲受け」動画
ボールを床に打ち付け、はね上がったら手の甲で受け取る動作4拍で行い、2回くりかえします。ドリブル・8の字ドリブル・投げ上げ向きかえ受け・手の甲受けをそれぞれ8呼間ずつ組み合わせて動き続けましょう。

動画
s-fea2.mpg
320×240、 2.45MB

体育
体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ ボールを使って手の甲受け
体ほぐし「手の甲受け」スロー
手の甲受けのスロー再生動画です。ボールを床に打ち付け、はね上がったら手の甲で受け取る動作4拍で行い、2回くりかえします。ドリブル・8の字ドリブル・投げ上げ向きかえ受け・手の甲受けをそれぞれ8呼間ずつ組み合わせて動き続けましょう。

静止画
s-fea3.jpg
600×400、 119.6KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ ボールを使って手の甲受け
体ほぐし「手の甲受け」開始
手の甲受けの動作開始の姿勢です。

静止画
s-fea4.jpg
600×400、 122.2KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ ボールを使って手の甲受け
体ほぐし「手の甲受け」2番目
ボールを床に強く打ちつけます。

静止画
s-fea5.jpg
600×400、 122.3KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ ボールを使って手の甲受け
体ほぐし「手の甲受け」3番目
ボールのはねた方向に体の向きを変えます。

静止画
s-fea6.jpg
600×400、 119.9KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ ボールを使って手の甲受け
体ほぐし「手の甲受け」4番目
手の甲を差し出して、腰のばねを使ってボールを受けます。

静止画
s-fea7.jpg
600×400、 119.5KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ ボールを使って手の甲受け
体ほぐし「手の甲受け」終わり
1動作を4拍で行い、2回くりかえします。