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動画
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320×240、 2.44MB

体育
体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて足振り
体ほぐし「足振り」動画
左右の足を交互に2拍で振り、4回くりかえします(8呼間)。その場はずみ・ひねり・腕振り・足振りをそれぞれ8呼間ずつ組み合わせて動きながら、リズミカルな動きを楽しみましょう。関連画像も見てみましょう。

動画
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体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて足振り
体ほぐし「足振り」スロー
足振りのスロー再生動画です。ポイントをじっくり見てみましょう。左右の足を交互に2拍で振り、4回くりかえします(8呼間)。その場はずみ・ひねり・腕振り・足振りをそれぞれ8呼間ずつ組み合わせて動きながら、リズミカルな動きを楽しみましょう。

静止画
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600×400、 111.9KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて足振り
体ほぐし「足振り」開始
足振りの動作開始の姿勢です。

静止画
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600×400、 111.7KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて足振り
体ほぐし「足振り」2番目
ひざと腰のばねを使って柔らかくその場ではずみましょう。

静止画
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600×400、 111.5KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて足振り
体ほぐし「足振り」3番目
軸足ではずみながら、反対側の足を振ります。

静止画
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600×400、 113.1KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて足振り
体ほぐし「足振り」4番目
足は左右交互に振ります。

静止画
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600×400、 111.9KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて足振り
体ほぐし「足振り」終わり
1動作を2拍で行い、4回くり返します。8呼間を意識しながらくり返しましょう。