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動画
s-eca1.mpg
320×240、 2.44MB

体育
体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて
体ほぐし「捻」動画
8呼間軽くとび上がりながら、下半身を左右にひねります。その場はずみ・ひねり・腕振り・足振りをそれぞれ8呼間ずつ組み合わせて動きながら、リズミカルな動きを楽しみましょう。関連画像も見てみましょう。

動画
s-eca2.mpg
320×240、 2.45MB

体育
体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて
体ほぐし「捻」スロー
ひねりのスロー再生動画です。ポイントをじっくり見てみましょう。8呼間軽くとび上がりながら、下半身を左右にひねります。その場はずみ・ひねり・腕振り・足振りをそれぞれ8呼間ずつ組み合わせて動きながら、リズミカルな動きを楽しみましょう。

静止画
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600×400、 113.1KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて
体ほぐし「捻」開始
ひねりの動作開始の姿勢です。

静止画
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600×400、 115.7KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて
体ほぐし「捻」2番目
背すじをまっすぐに伸ばして、両手を軽く左右に開きます。

静止画
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600×400、 116.9KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて
体ほぐし「捻」3番目
上半身は正面に向けたままで下半身をひねりながらその場ではずみます。

静止画
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600×400、 115.6KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて
体ほぐし「捻」4番目
ひざと腰のばねを使って柔らかくはずみましょう。

静止画
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600×400、 113.4KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて
体ほぐし「捻」終わり
8呼間を意識しながらくり返しましょう。