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動画
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体育
体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて腕振り
体ほぐし「腕振り」動画
腕を大きく振り上げ、振り下ろす動作を4拍で行い、2回くりかえします(8呼間)。その場はずみ・ひねり・腕振り・足振りをそれぞれ8呼間ずつ組み合わせて動きながら、リズミカルな動きを楽しみましょう。

動画
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320×240、 2.44MB

体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて腕振り
体ほぐし「腕振り」スロー
腕振りのスロー再生動画です。ポイントをじっくり見てみましょう。腕を大きく振り上げ、振り下ろす動作を4拍で行い、2回くりかえします(8呼間)。その場はずみ・ひねり・腕振り・足振りをそれぞれ8呼間ずつ組み合わせて動きながら、リズミカルな動きを楽しみましょう。

静止画
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体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて腕振り
体ほぐし「腕振り」開始
腕振りの動作開始の姿勢です。

静止画
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600×400、 115.4KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて腕振り
体ほぐし「腕振り」2番目
腕を大きく上に振り上げます。

静止画
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体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて腕振り
体ほぐし「腕振り」3番目
腕があがったところで体を後ろに反らせます。

静止画
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600×400、 119.3KB
体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて腕振り
体ほぐし「腕振り」4番目
勢いを付けて腕を振り下ろし、腰を曲げます。

静止画
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体育体ほぐしの運動 リズミカルな動きを楽しむ 運動を組み合わせて腕振り
体ほぐし「腕振り」終わり
1動作を4拍で行い、2回くり返します。8呼間を意識しながらくり返しましょう。