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静止画
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体育器械運動 マット運動 その1頭はね起き 静止画
マット「頭はね起き」開始
プールに飛び込むような姿勢をします。

静止画
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体育器械運動 マット運動 その1頭はね起き 静止画
マット「頭はね起き」2番目
腰を曲げたままで両手をマットにつけます。

静止画
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体育器械運動 マット運動 その1頭はね起き 静止画
マット「頭はね起き」3番目
ひたいをマットにつけ、両足を振り上げます。

静止画
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体育器械運動 マット運動 その1頭はね起き 静止画
マット「頭はね起き」4番目
首に力を入れ、腰が頭の上を通過したときにマットを両手で強く押し出します。

静止画
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体育器械運動 マット運動 その1頭はね起き 静止画
マット「頭はね起き」終わり
腰を伸ばして体を十分に反らせて立ちます。