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静止画
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体育器械運動 鉄棒運動 その1前方ももかけ上がり 静止画
鉄棒「前方ももかけ上がり」開始
鉄棒にぶら下がり、体を前に押し出します。

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体育器械運動 鉄棒運動 その1前方ももかけ上がり 静止画
鉄棒「前方ももかけ上がり」2番目
腰を曲げ、両手の間に足を入れます。

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体育器械運動 鉄棒運動 その1前方ももかけ上がり 静止画
鉄棒「前方ももかけ上がり」3番目
体の振れもどりに合わせて、足を閉じ気味にしながら腰を伸ばします。

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体育器械運動 鉄棒運動 その1前方ももかけ上がり 静止画
鉄棒「前方ももかけ上がり」4番目
体の回転に合わせてももで鉄棒を押します。

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体育器械運動 鉄棒運動 その1前方ももかけ上がり 静止画
鉄棒「前方ももかけ上がり」終わり
手首を返して鉄棒に体を引き寄せます。