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動画
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320×240、 2.44MB

体育
ペアでやるストレッチ体操
ペアストレッチ「肩」動画
二人とも両手を高く上げます。補助する人は相手の手首をしっかりと握ります。背中と腰で相手の体重を支えながら、腰を曲げることで、相手を上に引き上げます。関連画像も見てみましょう。

動画
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320×240、 2.44MB

体育
ペアでやるストレッチ体操
ペアストレッチ「肩」スロー
肩のストレッチのスロー再生動画です。ポイントをじっくり見てみましょう。二人とも両手を高く上げます。補助する人は相手の手首をしっかりと握ります。背中と腰で相手の体重を支えながら、腰を曲げることで、相手を上に引き上げます。

静止画
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600×400、 119.9KB
体育ペアでやるストレッチ体操
ペアストレッチ「肩」開始
肩のストレッチの動作開始の姿勢です。

静止画
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600×400、 118.7KB
体育ペアでやるストレッチ体操
ペアストレッチ「肩」2番目
二人とも両手を高く上げます。支える人は相手の手首をしっかりと握ります。

静止画
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600×400、 120.1KB
体育ペアでやるストレッチ体操
ペアストレッチ「肩」3番目
背中と腰で相手の体重を支えながら、腰を曲げることで、相手を上に引き上げます。

静止画
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600×400、 120.1KB
体育ペアでやるストレッチ体操
ペアストレッチ「肩」4番目
相手を引き上げるときには、はずみをつけずに徐々に力を加えます。

静止画
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600×400、 119.0KB
体育ペアでやるストレッチ体操
ペアストレッチ「肩」終わり
相手の体が十分伸びたら、腰を伸ばして、相手にかかる力をゆるめます。