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動画
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320×240、 2.47MB

体育
ペアでやるストレッチ体操体側
ペアストレッチ「体側」動画
補助される人は、足を大きく開いて床にすわり、両腕を頭の後ろで組みます。補助する人は相手のふとももと脇の下に手を当てて、体側が伸びるようにゆっくりと力をかけます。関連画像も見てみましょう。

動画
s-hea2.mpg
320×240、 2.44MB

体育
ペアでやるストレッチ体操体側
ペアストレッチ「体側」スロー
体側のストレッチのスロー再生動画です。ポイントをじっくり見てみましょう。補助される人は、足を大きく開いて床にすわり、両腕を頭の後ろで組みます。補助する人は相手のふとももと脇の下に手を当てて、体側が伸びるようにゆっくりと力をかけます。

静止画
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600×400、 117.9KB
体育ペアでやるストレッチ体操体側
ペアストレッチ「体側」開始
体側のストレッチの動作開始の姿勢です。

静止画
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600×400、 119.3KB
体育ペアでやるストレッチ体操体側
ペアストレッチ「体側」2番目
補助される人は、足を大きく開いて床にすわり、両腕を頭の後ろで組みます。

静止画
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600×400、 117.9KB
体育ペアでやるストレッチ体操体側
ペアストレッチ「体側」3番目
補助する人は相手のふとももと脇の下に手を当てて、体側が伸びるようにゆっくりと力をかけます。

静止画
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600×400、 117.3KB
体育ペアでやるストレッチ体操体側
ペアストレッチ「体側」4番目
力をかけるときには、はずみをつけずに徐々に力を加えます。

静止画
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600×400、 118.7KB
体育ペアでやるストレッチ体操体側
ペアストレッチ「体側」終わり
相手の体が十分伸びたら、相手にかかる力をゆるめます。