[注意]利用規約を未読の方は、画像等をご利用になる前に必ず利用規約をお読み下さい。


動画
s-hfa1.mpg
320×240、 2.44MB

体育
ペアでやるストレッチ体操脇腹
ペアストレッチ「脇腹」動画
補助される人は、両腕を左右に広げて床にねます。補助する人は、両手で相手の両肩を上からおさえつけます。関連画像も見てみましょう。

動画
s-hfa2.mpg
320×240、 2.43MB

体育
ペアでやるストレッチ体操脇腹
ペアストレッチ「脇腹」スロー
脇腹のストレッチのスロー再生動画です。ポイントをじっくり見てみましょう。補助される人は、両腕を左右に広げて床にねます。補助する人は、両手で相手の両肩を上からおさえつけます。

静止画
s-hfa3.jpg
600×400、 118.1KB
体育ペアでやるストレッチ体操脇腹
ペアストレッチ「脇腹」開始
脇腹のストレッチの動作開始の姿勢です。

静止画
s-hfa4.jpg
600×400、 119.2KB
体育ペアでやるストレッチ体操脇腹
ペアストレッチ「脇腹」2番目
補助される人は、両腕を左右に広げて床にねます。

静止画
s-hfa5.jpg
600×400、 120.4KB
体育ペアでやるストレッチ体操脇腹
ペアストレッチ「脇腹」3番目
補助する人は、両手で相手の両肩を上からおさえつけます。

静止画
s-hfa6.jpg
600×400、 120.2KB
体育ペアでやるストレッチ体操脇腹
ペアストレッチ「脇腹」4番目
補助される人は、ひざを反対側の床につけるように、ゆっくりと力を入れながら腰をひねります。

静止画
s-hfa7.jpg
600×400、 119.5KB
体育ペアでやるストレッチ体操脇腹
ペアストレッチ「脇腹」終わり
脇腹が十分伸びたら、腰を戻します。