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動画
i1s031.mpg
320×240、 1.64MB

体育(球技)
サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング
リフティング:頭部(バランス)
ボールを額の最も安定するところに乗せ、上体の力を抜き、膝を曲げてバランスをとります。ボールをしっかりと見てボールの動きに対応します。
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:頭部(バランス)
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:頭部(バランス)
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:頭部(バランス)
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動画
i1s032.mpg
320×240、 1.60MB

体育(球技)
サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング
リフティング:頭部(ヘッド)
目を開けて(ボールをしっかり見て)、口を閉じて(首をしっかりと固定して)、上体でバランスをとりながら、足首・膝の屈伸でボールをリフティングします。
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:頭部(ヘッド)
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:頭部(ヘッド)
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:頭部(ヘッド)
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動画
i1s033.mpg
320×240、 1.34MB

体育(球技)
サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング
リフティング:肩(ショルダー)
頭部と同じ要領で、脇を絞めて、首をやや左右に傾けた状態で行います。
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:肩(ショルダー)
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:肩(ショルダー)
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:肩(ショルダー)
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動画
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320×240、 1.59MB
体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング
リフティング:大腿部
上体をリラックスさせ軸足(ボールを操作しない方の足)を軽く曲げ、腕をやや広げてバランスをとり、大腿部を水平状態まで引き上げて、左右交互に行います。
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:大腿部
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:大腿部
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:大腿部
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動画
i1s035.mpg
320×240、 1.12MB

体育(球技)
サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング
リフティング:インステップ
上体をリラックスさせ軸足を軽く曲げ、腕をやや広げてバランスをとります。足首を伸ばして固定し左右交互に行い、胸の高さ位まででコントロールします。正確にインステップにヒットしたらボールの回転が減少します。
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:インステップ
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:インステップ
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:インステップ
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動画
i1s036.mpg
320×240、 1.78MB

体育(球技)
サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング
リフティング:インサイド
やや窮屈な状態ですが、インステップと同じ要領で、ひざを内側に曲げ、足首の内側を水平状態まで引き上げてリフティングします。
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:インサイド
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:インサイド
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:インサイド
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動画
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320×240、 1.51MB

体育(球技)
サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング
リフティング:アウトサイド
インステップと同じ要領で、膝を外側に曲げ、足首の外側を水平状態まで引き上げて行います。高さは肩の位置ぐらいまで上げるとボールが視野に入りやすいでしょう。
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:アウトサイド
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:アウトサイド
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体育(球技)サッカー2:動画(基礎練習)ボールリフティング リフティング:アウトサイド
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