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動画
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320×240、 1.72MB

体育(球技)
バレーボール3:動画(レシーブとトス)レシーブの基礎
正面でのサーブレシーブ
膝を曲げることで下半身が安定します。身体の正面で両腕を伸ばしてボ−ルコンタクトします。腕を振る動作は必要ありません。レシ−ブする直前に下半身に力を入れるようにします(曲げられた膝を少し伸ばす)。
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体育(球技)
バレーボール3:動画(レシーブとトス)レシーブの基礎
高い位置でのサーブレシーブ
胸より上でサ−ブをレシ−ブする時には、オ−バ−ハンドでレシ−ブすることも可能です。サ−ブのスピ−ドに負けないように親指と小指を広げるようにしてオ−バ−ハンドでレシ−ブします。
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体育(球技)
バレーボール3:動画(レシーブとトス)レシーブの基礎
低い姿勢での移動
身体の正面でサ−ブレシ−ブできない時があります。膝を深く曲げて低い姿勢でサ−ブレシ−ブする練習も必要です。前方に移動しながら徐々に身体を低くして、レシ−ブしたボ−ルをやや高く返球します。
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)レシーブの基礎 低い姿勢での移動
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体育(球技)
バレーボール3:動画(レシーブとトス)レシーブの基礎
サイドステップ移動
右から左にサイドステップで移動しています。移動方向の側の足をしっかりと踏ん張ってストップします。サ−ブがネットを越えるまでには落下位置を予測して横への移動を完了しておき、その後レシ−ブ動作に入ります。
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