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動画
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320×240、 1.55MB

体育(球技)
バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習
三角トス(前へ)
ネット際でのトスの練習です。パスされたボ−ルをネットと平行に高くトスします。最初の構えは正面を向いてパスボ−ルがどこに来るかを予測します。トスする時には、確実にその方向に足先と身体を向けます。
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 三角トス(前へ)
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 三角トス(前へ)
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320×240、 1.47MB

体育(球技)
バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習
三角トス(バックトス)
ネット際でバックトスの練習です。最初は真上でボ−ルをとらえ(頭を後ろに倒す)、巧くトスできるようになったら前へのトスと同じセット動作(手を挙げてボ−ルを構える動作)で、バックトスを練習しましょう。
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 三角トス(バックトス)
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 三角トス(バックトス)
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320×240、 2.35MB

体育(球技)
バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習
三角移動トス
パスが出される所からスタ−トして移動します。ボ−ルよりも早くその地点に移動して、静止して、身体の向きを変えてトスできるように練習します。最初はボ−ルをキャッチしてからトスするといいでしょう。
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 三角移動トス
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320×240、 1.79MB

体育(球技)
バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習
フロントゾーン内でのラリー
画像では2人対2人でミニゲ−ムをしています。お互いのチ−ムが斜め対角線にボ−ルを返球することでラリ−を継続します。パス→トス→パス返球で3段攻撃のリズムを覚えます。3対3、4対4でも練習できます。
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 フロントゾーン内でのラリー
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 フロントゾーン内でのラリー
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 フロントゾーン内でのラリー
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320×240、 1.56MB

体育(球技)
バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習
コート後方からのロングトス
コ−ト後方からアッタカ−にトスする場合もあります。高く遠くにトスできるよう練習します。画像では、ボ−ルをトスする位置を確認してからトスしています。身体全体のバネを利用してトスすることを覚えます。
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 コート後方からのロングトス
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 コート後方からのロングトス
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体育(球技)バレーボール3:動画(レシーブとトス)トスの練習 コート後方からのロングトス
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