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動画
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体育(球技)
バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習
役割1(スピードを緩く)
強力なアタックボ−ルは前衛でのブロックと後衛のレシ−ブで守ります。ブロックの役割のひとつは、アタックボ−ルのスピ−ドを緩くすることです。ここではブロックに当たったボ−ルが真上に跳ね上がっています。
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 役割1(スピードを緩く)
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体育(球技)
バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習
役割2(はね返す)
ブロックの2番目の役割は、アタックボ−ルを相手コ−トに跳ね返すことです。得点することもできる前衛での守備プレ−です。両腕の幅は肩幅ぐらいで、ネットを越して突き出すようなフォ−ムで行います。
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 役割2(はね返す)
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 役割2(はね返す)
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 役割2(はね返す)
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体育(球技)
バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習
役割3(味方に強打コース)
ブロックの3番目の役割は、アタックコ−スを後衛のレシ−バ−に予測しやすくして守備プレ−を助けることです。レシ−バ−にブロックするコ−スを早めに知らせましょう。この画像ではブロックの右側があいています。
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 役割3(味方に強打コース)
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体育(球技)
バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習
その場でのブロック
両腕を胸の位置に上げます。膝はやや曲げて構えます。これで準備完了です。その場で膝の曲げ伸ばしだけでジャンプしてみましょう。ネットに触れないように真上にジャンプします。前にジャンプすると危険です。
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 その場でのブロック
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 その場でのブロック
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 その場でのブロック
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体育(球技)
バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習
移動してのブロック
ブロックの構えで左右に移動します。移動する時は身体を正面に向けたままで移動できるように練習します。サイドステップ移動が最も基本的です。まずは、正しいブロックフォ−ムをボ−ルを使わず練習しましょう。
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 移動してのブロック
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 移動してのブロック
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 移動してのブロック
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体育(球技)
バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習
投げられたボ−ルをブロック1
ネットの向こうから投げられたボ−ルをタイミングを合わせてブロックします。コ−チが投げる前に、膝をやや曲げて構えておきます。ネットの上に手を突きだしてボ−ルを真下に落とします。
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 投げられたボ−ルをブロック1
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 投げられたボ−ルをブロック1
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 投げられたボ−ルをブロック1
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320×240、 1.35MB

体育(球技)
バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習
投げられたボールをブロック2
この画像では、右移動→正面→左移動の順にブロックしています。手を胸の前で構えて移動しています。身体は常に正面を向けてネットに触らないでブロックします。着地姿勢では軽く膝を曲げて両足で着地します。
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 投げられたボールをブロック2
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 投げられたボールをブロック2
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体育(球技)バレーボール4:動画(アタックとブロック)ブロックの基礎と練習 投げられたボールをブロック2
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